Alterar o tamanho da letra
A+
A-
Dicas
Dicas e orientações básicas poderão ser conferidas neste espaço. A Revista Corredores S/A, em parceria com a Corrida Integração, disponibiliza reportagens, com temas de interesse dos corredores, caminhantes e dos fãs esportes.
A Corredores S/A, antiga SuperAção, mudou o nome como resultado de um processo de modernização. S/A, de sociedade anônima, incorpora o princípio básico das empresas de capital aberto que atuam nas bolsas de valores, nas quais as pessoas que investem e lucram. A revista quer que o leitor, como um acionista, receba dividendos do investimento que faz todo mês. O lucro virá da forma que mais interessa aos corredores: informações sobre treinos, corridas, produtos e conceitos relacionados à modalidade, além de uma interatividade cada vez maior.
As reportagens atualizam esportistas amadores e de alto rendimento sobre o atletismo, sempre com muita informação e todas as novidades. Dados valiosos para quem quer descobrir o esporte ou se aprofundar em temas de interesses variados, entre eles, como melhorar a prática nas mais diversas áreas do treinamento esportivo.
O descanso faz parte do processo de preparação de corredores tanto quanto os treinos. Negligenciar essa importante etapa pode jogar fora o trabalho de meses de suor e quilômetros rodados
Cuidados básicos, de higiene à escolha correta de tênis e meias, garantem a saúde da sua base corporal para as corridas
Correr ajuda a manter e a reparar a saúde em diversas situações, mas é preciso ter a medida certa para cada caso a fim de evitar complicações. Descubra que suar pode ajudar pessoas que sofrem de depressão a problemas cardíacos
Atividade aeróbia, como a corrida, aliada à alimentação balanceada é a receita mais eficaz para perder peso. Porém, para conseguir um corpo magro e saudável, é preciso saber equilibrar a parte física com a nutrição.
Se você é daqueles que costuma negligenciar o café da manhã, não imagina o tamanho da besteira que está fazendo. É justamente a primeira refeição do dia que garantirá uma sólida base para o seu corpo funcionar bem nas 24 horas seguintes.
Conseguir completar uma prova de 10km abaixo de 60 minutos é um divisor de águas para a maioria dos atletas amadores de nível intermediário. Descubra como fazer e se torne um corredor com C maiúsculo.
Você quer ser um corredor melhor, mas melhor de verdade? Siga as nossas 25 dicas sobre os principais temas da modalidade.
Para emagrecer com saúde e, de quebra, sem flacidez, trate de se alimentar e treinar direito para não queimar músculos. Manter, ou aumentar, a massa magra ainda ajuda na performance.
Conciliar treinos às inevitáveis festinhas e encontros entre amigos não é tarefa fácil. Descubra como driblar as incontáveis ofertas de ‘comes e bebes’ para não jogar no lixo o programa alimentar e nem ser o Chato da turma.
Ninguém gosta de ficar de molho. Nem de correr sentindo aquela dor que, você sabe, vai complicar depois. Corredores S/A traz os 10 mandamentos da prevenção de lesões, medidas simples que vão fazer você se transformar num corredor de ferro.
Tudo (ou quase) que você queria saber sobre a corrida e não tinha para quem perguntar.
Fuja de lesões e overtrainning com alimentação adequada.